Mi inchino ed onoro i piedi di Loto del Guru Supremo, che insegna il giusto sapere, mostrando la via per giungere a conoscere la grande gioia del risveglio del Sé; Egli è il guaritore della giungla, conosce come sconfiggere il veleno dell’ignoranza di un’esistenza condizionata. Mi prostro a Patanjali che ha migliaia di bianche teste radianti, come il divino serpente Ananta, di aspetto umano sotto le spalle, impugna una spada (la discriminazione), una ruota di fuoco (disco di luce del tempo infinito) ed una conchiglia (suono divino), a Lui mi prostro.
Mantra finale
Om
Swasthi Praja Bhyaha Pari Pala Yantam
Nya Yena Margena Mahi Mahishaha
Go Brahmanebhyaha Shubhamastu Nityam
Lokaa Samastha Sukhino Bhavanthu
Om Shanti Shanti Shantihi
Possa la prosperità essere glorificata,
possano gli amministratori governare il mondo secondo legge e giustizia,
possano tutte le cose sacre essere protette,
possano gli esseri di ogni luogo essere felici e vivere in prosperità.
Om, pace, pace, pace.
अथ योगानुशासनम् । - Atha Yogānuśāsanam - Ora l'insegnamento dello Yoga - Yogasūtra 1.1
Il centro Ashtanga Yoga Massa è un luogo di serenità dove poter ritrovare la propria armonia. E’ l’unica scuola in Toscana autorizzata all’insegnamento del metodo tradizionale direttamente alla fonte da …
Informazioni riguardo ai corsi di Ashtanga Yoga, alle pratiche in presenza in Shala, a quelle online e alle prenotazioni
Lezioni di Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga è un metodo di yoga caratterizzato dall’esecuzione di sequenze tradizionali prestabilite composte da posture (asana) che sono collegate tra loro tramite il sistema del Vinyasa, la sincronia tra respiro e movimento. È una pratica dinamica dove il praticante evolve e progredisce gradualmente, in maniera individuale e sostenibile, ognuno rispettando i propri tempi. Si inizia imparando il correttorespiro in movimenti e posture basilari. Man mano che il corpo acquisisce forza, flessibilità ed equilibrio, che il corretto respiro diventa fluido e naturale, che la mente diventa consapevole e focalizzata allora la propria pratica diventa più stabile e armoniosa e si potranno aggiungere nuove posture arricchendo la pratica di nuovi elementi su cui lavorare, sempre nel rispetto della sostenibilità personale. Progredendo con gradualità secondo le proprie potenzialità, l’Ashtanga Yoga diviene una pratica ideale per tutti, che si può praticare a qualsiasi età. Essendo una pratica dinamica è richiesta u’attitudine positiva al movimento.
“Ciò che cresce lentamente mette radici profonde” Proverbio Ghanese.
Il metodo di insegnamento è mirato a far costruire basi solide dove sicurezza e consapevolezza dei movimenti sono le colonne portanti che accompagnano lo studente durante le pratiche. Crescendo con gradualità e sostenibilità, la pratica si evolve in armonia con le capacità individuali e diventa sempre più radicata e solida,diviene un importante strumento dai grandi benefici che si integra perfettamentenella vita quotidiana portando sempre un grande benessere psicofisico.
L’insegnamento della pratica di Ashtanga Yoga avviene secondo il metodo tradizionale chiamato Mysore style (stile Mysore) che prende il nome dalla città Mysore che si trova nel centro-sud dell’India dove nasce il metodo e dove Chadi El hnoud, l’insegnante della scuola, si reca annualmente per approfondire gli studi direttamente alla fonte, presso lo Sharath Yoga Centre, sotto la guida di GuruJi Sharath Jois, l’attuale detentore vivente del lignaggio del metodo dell’Ashtanga Yoga.
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI PER NEOFITI E GIÀ PRATICANTI CHE ABITANO IN ZONA
Prima di inviare la prenotazione e di recarsi in Shala, è necessario inviare un messaggio via whatsapp al 3405113556 per valutare con Chadi la possibilità di accesso alle lezioni.
Per riuscire ad insegnare il metodo, perché dia i suoi benefici, è necessario che ci sia impegno e continuità da parte di chi desidera apprenderlo e progredire, per questo motivo viene offerta la possibilità di scegliere fra questi tre differenti pacchetti: open entro 1 mese, 24 lezioni entro 3 mesi e Open entro tre mesi. Di seguito le quote:
PACCHETTI PER NEOFITI e GIÀ PRATICANTI
Modalità
Nr. lezioni
Scadenza
Quota
PRIMA LEZIONE di PROVA
1
–
15
IN SHALA e ONLINE
open 1 mese (per praticare anche tutti i giorni entro 1 mese)
1 Mese dalla prima lezione
100
IN SHALA e ONLINE
24 (minimo 2 lezioni a settimana obbligatorie, è possibile fare anche più di 2 lezioni a settimana)
3 Mesi dalla prima lezione
180
IN SHALA e ONLINE
open 3 mesi (per praticare anche tutti i giorni entro 3 mese)
3 Mesi dalla prima lezione
275
I pacchetti sono scontati per studenti di scuole superiori ed università, di seguito le quote ridotte:
PACCHETTI PER STUDENTI DI SCUOLE SUPERIORI e UNIVERSITÀ
Modalità
Nr. lezioni
Scadenza
Quota
PRIMA LEZIONE di PROVA
1
–
15
Offerta STUDENTI (IN SHALA e ONLINE)
open 1 mese (per praticare anche tutti i giorni entro 1 mese)
1 Mese dalla prima lezione
70
Offerta STUDENTI (IN SHALA e ONLINE)
24 (minimo 2 lezioni a settimana obbligatorie, è possibile fare anche più di 2 lezioni a settimana)
3 Mesi dalla prima lezione
165
Offerta STUDENTI (IN SHALA e ONLINE)
open 3 mesi (per praticare anche tutti i giorni entro 3 mese)
3 Mesi dalla prima lezione
200
Per i neofiti che desiderano provare la pratica, sarà possibile fare una prima lezione al costo di 15€ e se si valuterà la fattibilità nel proseguire il percorso, si potrà scegliere tra uno dei tre pacchetti sopra menzionati (24 lezioni entro tre mesi, open mensile oppure open trimestrale). Inoltre, se si valuterà di continuare, è obbligatorio il tesseramento alla nostra associazione, la quota è di 10€ e ha durata di 365 giorni. Per il tesseramento si dovrà compilare il modulo da questo link: http://tiny.cc/richiesta-adesione
Per partecipare alle lezioni è necessario iscriversi da qui http://tiny.cc/prenotazione-yoga dove sarà possibile scegliere il pacchetto lezioni, selezionare l’orario e prenotare la lezione in presenza in Shala oppure online, si potrà pagare la lezione direttamente in shala.
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI PER GIÀ PRATICANTI CHE ABITANO LONTANO DALLA SHALA
Prima di inviare la prenotazione e di recarsi in Shala, è necessario inviare un messaggio via whatsapp al 3405113556 per valutare con Chadi la possibilità di accesso alle lezioni.
Per chi abita molto lontano dalla shala e non può raggiungerci agevolmente, abbiamo strutturato dei pacchetti con possibilità di frequenza inferiore rispetto ai pacchetti sopra descritti. Questi pacchetti non sono attivabili da neofiti.
PACCHETTI PER GIÀ PRATICANTI CHE ABITANO LONTANO DALLA SHALA (NON ATTIVABILI A NEOFITI)
Modalità
Nr. lezioni
Scadenza
Quota
IN SHALA e ONLINE
1
1 Mese
15
IN SHALA e ONLINE
4 lezioni entro un mese
1 Mese dalla prima lezione
50
IN SHALA e ONLINE
6 lezioni entro un mese
1 Mese dalla prima lezione
60
IN SHALA e ONLINE
12 lezioni entro 3 mesi
3 Mesi dalla prima lezione
140
IN SHALA e ONLINE
18 lezioni entro 3 mese
3 Mesi dalla prima lezione
165
SOLO ONLINE
1
1 Mese
12,5
SOLO ONLINE
4 lezioni entro un mese
1 Mese dalla prima lezione
40
SOLO ONLINE
8 lezioni entro un mese
1 Mese dalla prima lezione
55
SOLO ONLINE
open 1 mese (per praticare anche tutti i giorni entro 1 mese)
1 Mese dalla prima lezione
70
CANCELLAZIONI: È possibile cancellare la prenotazione il giorno precedente alla lezione prenotata ricevendo il riaccredito del credito sul proprio account. Se si cancella il giorno stesso della lezione prenotata verrà comunque scalata la lezione dal proprio account.
RECUPERI: Eventuali recuperi saranno possibili solo ed esclusivamente entro la data di scadenza del proprio abbonamento, scegliendo tra i tanti orari proposti.
LEZIONI IN PRESENZA: Le pratiche si svolgono presso la nostra Shala in Via Puliche, 196 a Marina di Massa (MS) Si entra dove c’è il parcheggio grande e si prosegue dritto verso l’alimentari, la shala è dietro l’alimentari e si potrà parcheggiare direttamente davanti con la macchina oppure lasciarla nel parcheggio grande e venire a piedi.
CLASSI ONLINE: È possibile partecipare alle lezioni online solo se si conosce a memoria almeno una parte della prima serie della sequenza dell’Ashtanga Yoga, non è possibile partecipare alle classi online se si è neofiti. Utilizziamo la piattaforma Zoom dove si dovrà inserire il nostro ID 9027314172 (da qui è possibile scaricare l’app di Zoom http://bit.ly/aymsmysoreroom e collegarsi direttamente con la nostra shala virtuale).
DA NOTARE: – Le lezioni devono essere effettuate entro 30 giorni (carnet/abbonamento mensile) o 90 giorni (carnet/abbonamento trimestrale) dalla data della prima lezione del pacchetto, alla scadenza sarà emesso un nuovo pacchetto. – Con l’abbonamento OPEN è possibile frequentare qualsiasi lezione dal lunedì al sabato. – I pacchetti delle lezioni IN SHALA possono essere utilizzati anche per praticare ONLINE. – L’offerta STUDENTI è riservata a studenti delle scuole superiori e universitari con la possibilità di praticare sia IN SHALA che ONLINE. – E’ possibile richiedere lezioni individuali private a seconda della disponibilità dell’insegnante.
Per qualsiasi informazione è possibile contattarci al 3405113556 anche via WhatsApp
Scegli la tua lezione dal calendario, prenotala e vieni a praticare con noi! Se ti servisse aiuto, QUI trovi una guida su come utilizzare il calendario online.
ASHTANGA YOGA RITIRO di PASQUA CON CHADI EL HNOUD IN TOSCANA COLLINE DEL CHIANTI, FORESTE CASENTINESI e di VALLOMBROSA dal 29 Marzo al 1 Aprile 2024 Vi invitiamo al ritiro …
Lucia Andrade: Ashtanga Yoga Mysore Style seminar from 27 June to 1 July 2024 in Marina di Massa Five days of practices at Ashtanga Yoga Massa in Tuscany We have …
Questo è il link su Google Maps della posizione esatta della nostra shala Ashtanga Yoga Massa – Shanti Nilaya Shala: http://bit.ly/mapsayms
l’indirizzo esatto da mettere sul GPS è: Via Puliche 186, Marina di Massa, si entra dove c’è il parcheggio grande e si prosegue dritto verso il negozio di frutta e verdura, la shala è dietro al negozio di frutta e verdura e si potrà parcheggiare direttamente davanti con la macchina oppure lasciarla nel parcheggio grande e venire a piedi.
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